Pasta de Tahine e Mel

Essa pasta é uma alternativa bem saudável pra substituir requeijão, manteiga, creme de amendoim, geléias e outras pastas que usamos no pão e nas torradas no café da manhã ou no lanche. É simplesmente a mistura do Tahine (pasta de gergelim) com o mel em partes iguais. O Tahine é muito rico em cálcio e sem lactose. Se quizer menos doce é só diminuir a quantidade de mel.

Ingredientes (1 xícara):

. 1/2 xícara de Tahine (pasta de gergelim) e 1/2 xícara de mel

Modo de preparo:

1. Em uma tijela ou prato vá adicionando o mel no tahine e misturando bem com um garfo. Essa pasta não precisa ser guardada na geladeira.

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