Suco verde

suco_couve1a

Suco verde, de clorofila, suco de luz, com vários nomes e cheio de benefícios é um suco onde você usa frutas cítricas e doces (laranja, limão, melancia, melão, banana) com folhas verdes (couve, rúcula), brotos (alfafa, alpiste, grão de bico), sementes (linhaça, chia, girassol), pepino, gengibre, água de coco, etc. Antioxidante, rico em vitaminas e sais minerais é uma ótima opção pra começar o dia.

Ingredientes:

2 folhas de couve,  2 laranjas,  1 fatia de abacaxi, 1 pedaço de gengibre, folhas de hortelã

Dica: use 2 frutas (uma pode ser doce), 1 tipo de folha, e outros ingredientes que tiver (brotos, sementes, temperos, ervas)

suco_couve1b

Modo de preparo:

1. Retire o suco das laranjas usando um espremedor de cítricos (você pode também por tudo no liquidificador, ver abaixo)

suco_couve1c

2. Ponha tudo no liquidificador e bata por 1 minuto.

suco_couve2

3. Coe  usando uma peneira fina.

suco_couve3

4. Sirva imediatamente pra não perder as propriedades (dica: usar gelo e folhinhas de hortelã pra decorar).

suco_couve4

Anúncios